Четверг, 11.08.2022, 17:37 | Приветствую Вас Гость

Старт


06:29
Физическая активность меняет жизнь

Физическая активность меняет жизнь ☝

Физкультура помогает справиться со стрессом и предупреждает развитие депрессии. При этом всего 15-20 минут упражнений в день в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект. Главное — выбрать занятие по душе.

 Утренняя гимнастика
 Бег
 Велосипед
 Тренажерный зал
 Плавание
 Да хотя бы просто прогуляйтесь 

Тело и разум, это единая система и занятия физической культурой и спортом — идеальный антидепрессант.

Источник: ВФСК ГТО

Просмотров: 64 | Добавил: Lena | Рейтинг: 0.0/0
Вход на сайт

Поиск
Календарь
«  Март 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта